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こんにちは！土井千鶴です！
寒くなるといつも風邪をひいてしまう・・・そんなあなたのために、
風邪から体をまもるためのインナーの選び方を紹介します。



今年は節電の影響で、保温肌着による保温対策が求められています。
寒くても、インナーの工夫で、風邪をひかないで健康に過ごすことができるのです。

保温インナーは、各メーカーいろいろなタイプのインナーが販売されています。
汗で発熱して保温するタイプ、冬の乾燥から肌をまもるうるおいタイプ、
薄くて暖かく気になるにおい対策の消臭タイプ、コットンタイプの保温インナーなど、
年々素材開発が進み高機能の保温インナーが揃っています。


■冬に風邪をひかないためのインナーの工夫
真冬の都会の生活で気をつけなければならないのは、寒さだけではなく、
室内と室外との温度差に対応することが大切です。
真冬でも、地下鉄や電車の中は暖房がきいていて、汗をかくくらいの温度になっています。

でも外に出ると、一気に気温が下がり、電車の中でかいた汗が体温を奪って、体が冷えてしまい風邪をひくのです。


■暖かいだけでなく、汗を発散させるインナー



冬のインナーに求められるのは、暖かさだけではなく、かいた汗を素早く外に放出する機能が大切です。
皮膚の保温とともに、外の温度変化に対応できる機能、かいた汗を素早く放出して、
皮膚をいつも爽やかな状態にキープするインナーが、寒い冬に風邪から体をまもるインナーなのです。


■保温小物で寒さ対策!



冷え性なので保温インナーだけでは物足りない......という人には、
薄いタイプの保温インナーの重ね着をおススメします。
最近の保温インナーは、かなり薄手タイプなので、長袖インナーの中に
キャミソールやタンクトップを組み合わせると、保温力がアップします。
さらに、腹巻や腹巻付ショーツなども組み合わせると、さらに暖かく過ごすことができます。